Classi Fitness

La nostra Spa vi ha dedicato i nuovi corsi Fitness, disponibili presso la Gym su prenotazione

Estate 2019


Massimo 4 partecipanti per classe, su prenotazione.
Da Lunedì 29 Luglio fino a sabato 31 Agosto compresi le fitness class saranno sospese.

R.O.M. (Range of Motion): Ricerca della libertà di movimento tramite esercizi che migliorano la performance e contribuiscono alla prevenzione di infortuni. 

CONDITIONING: Allenamento finalizzato al miglioramento delle capacità di resistenza, velocità e forza. 

PILATES: Lavora su flessibilità, equilibrio, coordinazione e favorisce una postura corretta. 

YOGA: Mirato al controllo e alla consapevolezza del proprio corpo, i benefici portano al raggiungimento di uno stato di benessere psico-fisico. 

SUPER CIRCUIT: Sequenza di esercizi ripetuti a corpo libero o effettuati con l’ausilio di piccoli attrezzi, che hanno come obiettivo differenti distretti muscolari. 

MEDITAZIONE: Esplorazione della nostra natura interiore, percezione della dimensione aerea nell’incontro con il proprio potenziale creativo e dei principi d’ispirazione. 

TRX: Allenamento in sospensione, parte dell’allenamento funzionale, che utilizza il peso del corpo per rafforzare e tonificare la massa muscolare. 

G.A.G: Allenamento mirato su gambe, addome e glutei con l’obiettivo di rafforzarli e tonificarli. 

BOSU & FUNCTIONAL TRAINING: Allenamento che coinvolge l’intero corpo permettendo ai muscoli di muoversi in modo integrato.
 
Per tutte le informazioni e prenotazioni contattare la Spa Reception -4630